EXERCÍCIO DE DRIBLE EM VELOCIDADE
DESCRIÇÃO: drible em velocidade contornando os obstáculos como descrito na imagem acima com finalização em bandeja.
VARIAÇÕES:
- Executar dos 2 lados da quadra.
- Utilizar diversas formas de cortes na ultrapassagem dos obstáculos (entre as pernas, por trás do corpo, giros, crossover...)
- Utilizar variadas formas de finalização da bandeja (euro step, gancho, floater...)
- Cronometrar o tempo de realização do percurso e exigir sua diminuição.
Nenhum comentário:
Postar um comentário