EXERCÍCIO - 2 TIROS

Dois Tiros

Objetivo:

• Trabalhar os fundamentos de passe e arremesso.

Posição Inicial:

• Três colunas de frente para a tabela conforme o diagrama 1.

• Colunas 1 e 2 com bola.

Desenvolvimento:

• Jogador da coluna 1 passa ao 3 e vai receber de 2 para arremessar.

• Depois do primeiro arremesso, vai receber o segundo passe de 3 e faz o segundo arremesso.

ROTAÇÃO:

• REGRA BÁSICA: O jogador que passa para o arremesso vai ao rebote.

• Jogador 2 depois que passa, vai ao rebote e ocupa a coluna central (1)

• Jogador 3 vai ao rebote e vai para a coluna do lado oposto (2).

• Jogador 1, depois que faz os "dois tiros", vai para a coluna do primeiro passe (3) sem bola.

Obs.: Depois de fixado o mecanismo do exercício assim como a rotação, pode ser feito em forma de competição ou colocar um objetivo de arremessos certos contra o tempo. Este parâmetro deverá ser estabelecido de acordo com o nível dos jogadores. 

DIAGRAMA 1 

                                               DIAGRAMA 2