EXERCÍCIO DE DRIBLE E MUDANÇA DE DIREÇÃO
DESCRIÇÃO: drible em velocidade com mudança de direção em deslocamento frontal e lateral como descrito na imagem acima com finalização em bandeja em ambas tabelas.
VARIAÇÕES:
- Executar dos 2 lados da quadra.
- Utilizar diversas formas de cortes na ultrapassagem dos obstáculos (entre as pernas, por trás do corpo, giros, crossover...)
- Utilizar variadas formas de finalização da bandeja (euro step, gancho, floater...)
- Cronometrar o tempo de realização do percurso e exigir sua diminuição.
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